Conquistar um abdômen definido como o da influenciadora Virginia Fonseca é o desejo de muita gente. Embora a genética e os procedimentos estéticos ajudem, a alimentação é o pilar principal. Não existe milagre, mas existem estratégias inteligentes.
O segredo de uma barriga “chapada” passa diretamente pelo controle da inflamação. Quando o corpo está inflamado, ele retém mais líquido e acumula gordura visceral com facilidade.
Para mudar esse quadro, você precisa de alimentos de baixa densidade calórica e alto poder antioxidante.
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